时间：2025-04-29 18:07:38 来源：肉山脯林网

简介：     气虚体质的气虚人简单概括就是：正气虚，要固本。体质 【气虚体质人的应该特征】     总体特征：元气不足，以疲乏、气虚气

    气虚体质的体质人简单概括就是：正气虚，要固本。应该

【气虚体质人的气虚特征】

    总体特征：元气不足，以疲乏、体质气短、应该自汗等气虚表现为主要特征。气虚形体特征：肌肉松软不实。体质常见表现：平素语音低弱，应该气短懒言，气虚容易疲乏，体质精神不振，应该易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

【气虚体质人的饮食调养】

    气虚体质人的食养原则：补气养气、益气健脾。

    调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。比如果品类有红枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等。肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等。水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等。调味类有麦芽糖、蜂蜜等。谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。

    气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了。气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花。

上一篇：成长名言：关于成长的名言
下一篇：追“新”逐“绿”竞未来——山西加快推进能源低碳转型

• ·进港口下盐田 台胞感知天津海洋经济“科技范”
• ·中国空军八一飞行表演队将参加埃及航展
• ·康耐登演绎胡桃至臻品质
• ·第四届美标“梦想浴室”设计大赛六城沙龙即将启幕
• ·2021年关于成长名言主题的汇总
• ·《帝国时代2：决定版》“三国”DLC 5月7日发售 国区83元
• ·打爆RTX 5060 Ti！AMD RX 9060 XT首次泄露：3.2GHz超高频率
• ·大乐透1特点遗漏近历史极值 周三后区划重点！
• ·精选大乐透专家：李越中1169万 派奖首期再冲头奖
• ·冷链储运“热”了！“班列+冷链”新业态拓展新市场
• ·欢迎加入我们！新浪彩票诚聘运营及实习生若干
• ·增高１０厘米不是梦　尼克高用神奇效果征服全球
• ·太可惜！国安当红外援想加入中国：不要高薪，已学习中文！
• ·虐哭自己的签名短句 扎心又想哭的签名
• ·U17女排世锦赛：中国队闯进决赛 将与日本队争夺冠军
• ·U17女排世锦赛：中国队闯进决赛 将与日本队争夺冠军